亲爱的同学们、家长们：
金秋九月即将画上句号，新学期开学已经快一个月了。从暑假的轻松自在到校园的规律忙碌，孩子们顺利度过了适应的关键期。在这九月的尾声，让我们把关注的焦点放在孩子内心最宝贵的一样东西上——自信。自信从哪里来？如何帮助孩子成为闪闪发光的“自信小达人”？让我们一起走进本期内容！
学生篇：自信的秘密，藏在你做过的小事里
01
你知道吗？你已经是“适应小达人”了！
同学们，自信的第一课，是看见自己已经做到的事。一个月前，你可能还在为早起发愁、为新课程紧张。而现在——你能按时起床上学了；你已经开始跟上学习的节奏了……
看，这一个月你进步了多少！适应新学期就像小树苗移栽扎根，你不仅适应了，还在悄悄长大了。请对着镜子，大声对自己说：“我做到了，我真棒！”
02
自信的三大“魔法”
遇到困难和挫折时，请同学心里藏着三句“魔法语”：
1.“我还没会，但我正在学。”——不会不等于笨，只是还没练够；
2.“这次没做好，下次换个方法试试！”——失败是通往成功的路标；
3.“每个人都有不擅长的事，我也有自己发光的地方。”——也许你数学还在努力，但你是运动场上的小飞人、是同学眼中的热心肠！
九月尾声小练习：准备一本“自信存折”，每天存进一件“我做到了的事”——哪怕只是“今天我主动问老师问题了”。接下来坚持一个月，你会发现自己是个“自信富翁”！
03
把十月目标定得小小的、暖暖的
小目标最容易实现，而每一次实现，都是往自信银行里存进一笔“巨款”！国庆假期后，给自己定个小目标：上课举手发言再多一次；每天课外阅读20分钟；主动帮助一位同学......
目标达成后，记得奖励自己一次——不是物质奖励，而是认真地对自己说：“你看，我说到做到！”
家长篇：孩子的自信，是被“夸”出来、更是被“看见”的
01
看见孩子的“隐形进步”，为孩子自信“充值”
开学一个月，评价孩子的不只是分数和作业，还有很多容易被忽略的“隐形进步”：能独立整理书包了；发脾气的次数变少了；愿意和你分享学校的事了……
请抓住九月的尾巴，认真地对孩子说一次：“这一个月，妈妈/爸爸看到你长大了！”心理学研究表明：具体、真诚、指向努力的表扬（而非天赋的夸奖），最能滋养孩子的自信。比如不说“你真聪明”，而说“这道题你想了很久都没放弃，这种坚持特别了不起”。
02
自信的敌人是“比较”和“包办”
少说：“你看人家×××多自觉！”比较只会一点点偷走孩子的自信；少做：替孩子收拾书包、代办他力所能及的事，剥夺尝试的机会，就等于告诉孩子“你不行”。让孩子自己系鞋带、自己收拾书桌、自己解决一次小矛盾。每一次“我自己能行”的体验，都是自信大厦的一块砖。
03
国庆假期：给自信“充电”的黄金期
国庆假期临近，这是修复关系、积蓄能量的好时机：创造“我能行”的机会——让孩子学做一道菜、规划一次家庭出游路线，完成后的成就感是最好的自信燃料；给孩子留白——自由玩耍和充足睡眠，是最容易被忽视的“心理营养”；家长自己先做自信榜样——遇到工作失误时，当着孩子的面说“没关系，我重新来一次”，身教胜于言传。
04
警惕：孩子的自信可能正在“漏光”
如果孩子持续出现以下情况，请多留意：常说“我不行”、“我什么都做不好”，过度自我否定；不敢尝试新事物，因怕失败而回避挑战；长期情绪低落、易怒，频繁诉说身体不舒服。请告诉孩子：求助不是软弱，而是勇敢和智慧。
结语
自信不是天生的，而是在一次次“我做到了”的体验中，慢慢长出来的。九月的最后一页即将翻过，愿每个孩子都能看见自己的进步与光芒，愿每位家长都成为孩子自信路上最坚定的“啦啦队”。同学们，请相信自己，你比想象中更优秀！即将到来的十月，让我们一起闪闪发光！
供稿：心理组
供图：心理组
编辑：濮彬
审核：李会琼
监制：王良 段燕琼
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